tenkoの秘密❤

　(*´・ω・)ﾉ おはょうございます☆
急に涼しくなって　カラダがビックリしている今日この頃です


実は、ワタクシ・・・とうとう買ってしまいましたヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♪



以前から気になっていた、樫木裕実さんのカーヴィーダンスの
ＤＶＤ付き　の本

女性らしい　美しいメリハリボディになれる
くびれが出現
セクシーな動きで　女性らしい筋肉を作る（色気も強化？（笑））
体の芯を使うので　体幹を鍛えられる
体幹を鍛えるということは、ゴルフにも水泳にもとってもイイ
インナーマッスルを鍛えるということは　基礎代謝が上がって
　　太りにくくなる




こんな、一粒で　いっぱいオイシイ話、ほっとくはずがない



目標は・・・


ヘソ出しの服を着て　腰に手を当てて生ビールを飲む




以下、自分に言い聞かせ（笑）

毎日続けることが大切なんですよね。
それがなかなかできないから　リバウンドしてしまいます
目標を達成してしまったら　気が抜けてしまったり。

このダンスは毎日続けられそうな要素がいっぱい。
めちゃくちゃしんどくないし、キイてるのがすぐ分かるし。
踊ってて楽しいし～覚えたらすぐにどこでもできそうやし
慣れてきたら　自分流にアレンジもできそう。

ということで、これから毎日
ご飯を食べたり、トイレに行ったり、歯磨きしたり
お風呂に入ったり、寝たりすることと同じように
自分の生活のサイクルに入れます。


で、記念すべき、第一日目


























本当は　ナマ腹でもビフォーアフターで出そうかと思ったんですが（笑）
見せられるもんじゃないのでやめました( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ

とりあえず、近い未来の目標として　ナイトフィーバーまでに
座った時に目立たないおなかになりたいと思います(*'艸｀*)


キレイになった自分に会うのが　楽しみです
やるって決めたら　とことん　やっちゃうんもんね～ヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♪